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Découverte de l’aromatologie

Une journée dans votre assiette : nutrition et bien-être

Mieux gérer le stress grâce à des solutions naturelles

Détox : mode d’emploi

L’alimentation anti-inflammatoire pour les nuls : démarrer facilement

1h30

1h30 ou 3h

1h30 ou 3h

1h30 ou 3h

3h

• Principes et fonctionnement
• Modes d’utilisation des huiles essentielles
• Zoom sur quelques huiles essentielles et leur utilisation
• DIY au choix : roll-on, mélange pour diffusion ou huile de massage

• L’impact de l’alimentation sur notre santé et notre quotidien
• Aliments et associations à privilégier au fil de la journée
• Recettes
• Astuces
• DIY : confection d’un en-cas
• Pour les entreprise : « nutrition et performance »

• Compréhension : que se passe-t-il dans notre corps quand on est « stressé » ?
• Boite à outils : présentation de la pyramide de la gestion du stress (conseils alimentation, respiration, micronutrition, etc)
• DIY : confection d’un roll-on anti-stress à base d’huiles essentielles
• Le petit plus sur demande : initiation à la sophrologie avec une sophrologue ou séance de yoga avec une professeur de yoga

• Principes et étapes d’une détox
• Recettes et menus
• Les petits plus pour booster votre détox : plantes drainantes, huiles essentielles, …
• DIY : confection de votre infusion détox
• Le petit plus sur demande : séance de yoga détox avec une professeure de yoga

• Bénéfices attendus
• Principes
• Mode d’emploi
• Recettes et menus
• Astuces et conseils pour réussir dans le temps
• DIY : confection de votre petit-déjeuner anti-inflammatoire