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huiles essentilles
atelier nutrition
atelier stress
atelier détox
alimentation anti-inflammatoire

Découverte de l’aromatologie

Une journée dans votre assiette : nutrition et bien-être

Mieux gérer le stress grâce à des solutions naturelles

Détox : mode d’emploi

L’alimentation anti-inflammatoire pour les nuls : démarrer facilement

1h30

1h30 ou 3h

1h30 ou 3h

1h30 ou 3h

3h

  • Principes et fonctionnement
  • Modes d’utilisation des huiles essentielles
  • Zoom sur quelques huiles essentielles et leur utilisation
  • DIY au choix : roll-on, mélange pour diffusion ou huile de massage
  • L’impact de l’alimentation sur notre santé et notre quotidien
  • Aliments et associations à privilégier au fil de la journée
  • Recettes
  • Astuces
  • DIY : confection d’un en-cas
  • Pour les entreprise : « nutrition et performance »
  • Compréhension : que se passe-t-il dans notre corps quand on est « stressé » ?
  • Boite à outils : présentation de la pyramide de la gestion du stress (conseils alimentation, respiration, micronutrition, etc)
  • DIY : confection d’un roll-on anti-stress à base d’huiles essentielles
  • Le petit plus sur demande : initiation à la sophrologie avec une sophrologue ou séance de yoga avec une professeur de yoga
  • Principes et étapes d’une détox
  • Recettes et menus
  • Les petits plus pour booster votre détox : plantes drainantes, huiles essentielles, …
  • DIY : confection de votre infusion détox
  • Le petit plus sur demande : séance de yoga détox avec une professeure de yoga
  • Bénéfices attendus
  • Principes
  • Mode d’emploi
  • Recettes et menus
  • Astuces et conseils pour réussir dans le temps
  • DIY : confection de votre petit-déjeuner anti-inflammatoire

Public : j’organise ces ateliers uniquement sur demande pour des groupes privés : EVJF, anniversaire, team building, stagiaires en naturopathie, professionnels de santé, etc.

Nombre de participants : groupes de 5 à 20 personnes

Tarif : sur devis en fonction de l’atelier choisi, de la durée et du nombre de participants.

Tous les ateliers sont personnalisables en fonction de vos envies !