Huiles essentielles de la rentrée
8 septembre 2019

Glissez ces huiles essentielles dans votre sac pour la rentrée

La rentrée est là et avec elle un nouveau souffle ! Cette nouvelle énergie qui nous porte en septembre nous donne envie d’accomplir beaucoup de choses. Mais septembre annonce aussi l’entrée dans la grisaille et la bataille pour mettre en place une nouvelle routine. Ce mois de septembre peut rapidement vider les batteries rechargées tout au long de l’été si l’on n’y prête pas attention. Alors pour traverser avec sérénité cette période à la fois palpitante et épuisante, les huiles essentielles sont un atout naturel précieux.

Dans cet article, je vous propose volontairement des utilisations d’une grande simplicité. Elles ne requièrent qu’un flacon d’huile essentielle et, dans certains cas, un flacon d’huile végétale. Les mélanges se font en quelques secondes et l’application ne prend que quelques instants. Pour une utilisation partout et à tout moment !

Contrairement aux idées reçues, les huiles essentielles ne sont pas « douces ». Elles sont naturelles certes, mais avec plusieurs centaines de molécules actives dans une seule goutte, elles peuvent être très puissantes et c’est d’ailleurs ce qui fait leur beauté. A utiliser avec modération et précaution * !

Huile essentielle d’Epinette noire : pour se dynamiser

Nom latin : Picea Mariana

Impossible de sortir du lit ? Coup de pompe de milieu de journée ? Difficile de reprendre le rythme … L’huile essentielle d’Epinette noire possède un effet tonique et stimulant qui permet d’apporter vitalité et énergie en cas de fatigue.

Utilisation : mélangez 3 gouttes d’huile essentielle d’Epinette noire dans l’équivalent d’une cuillère à café d’huile végétale (noisette, jojoba, …) et appliquez en local au niveau des reins, jusqu’à 2 fois par jour. Les reins se situent dans le bas du dos, de part et d’autre de la colonne vertébrale. N’hésitez pas à frictionner énergiquement et à tapoter avec vos poings pour stimuler cette zone qui va vous dynamiser. 

Le petit plus : associer à l’huile essentielle de Pin Sylvestre pour renforcer l’effet dynamisant. Dans ce cas, verser 2 gouttes d’HE d’Epinette noire et 2 gouttes d’HE de Pin Sylvestre dans une cuillère à café d’huile végétale.

Attention : de part son action stimulante des glandes surrénales, de la thyroïde et légèrement l’hypophyse, demander conseil à un professionnel avant d’utiliser l’huile essentielle d’Epinette noire en cas de pathologie liée.

Huile essentielle de Marjolaine à coquilles : pour soulager le stress

Nom latin : Origanum majorana

Nouveau boulot ? Déménagement ? Nouvelle organisation à gérer avec les enfants ? Alors optez pour l’huile essentielle de Marjolaine à coquilles (ou Marjolaine des jardins) qui est réputée pour soulager nervosité, angoisses et stress.

Utilisation : mélangez 3 gouttes d’huile essentielle de Marjolaine à coquilles dans une noisette d’huile végétale (jojoba, noisette, …) et massez votre plexus solaire 2 à 3 fois par jour.  Le plexus solaire est situé sous la pointe du sternum et entre les côtes basses. Vous pouvez également appliquer 1 goutte d’huile essentielle de Marjolaine à Coquilles pure directement sur l’intérieur de vos poignets, puis prendre de profondes inspirations, dès que vous en sentez le besoin au cours de la journée.

Le petit plus : non satisfaite de prodiguer de la détente, l’HE de Marjolaine à coquilles possède d’autres propriétés (trouver le sommeil, favoriser la digestion après un repas copieux, …) qui font d’elle un must à avoir dans sa trousse d’huiles essentielles à la maison !

Huile essentielle de Laurier noble : pour booster sa confiance

Nom latin : Laurus nobilis

Traditionnellement connue pour dégager les voies respiratoires, l’huile essentielle de Laurier noble est également utilisée pour apporter force et courage. Idéale pour se mettre en confiance avant un examen, un entretien d’embauche, un premier jour au boulot, ou bien une prise de parole en public.

Utilisation : appliquez 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de Laurier noble pure directement à l’intérieur de vos poignets et sur le plexus solaire (sous la pointe du sternum et entre les côtes basses). Prenez une inspiration à même le flacon … C’est le parfum du succès qu’on sent là ?

Huiles essentielles de Citron et de Menthe poivrée : pour la digestion et la détox

Noms latins : Citrus limon (Citron), Mentha x piperita (Menthe poivrée)

Ces deux huiles essentielles reconnaissables à leur odeur fraîche possèdent des propriétés détoxifiantes et digestives. Elles participent au bon fonctionnement de l’organisme et permettent d’évacuer les toxines accumulées pendant l’été ou après un repas un peu trop copieux à la cafétéria du boulot 😉

Utilisation : déposez 1 goutte de chaque huile essentielle directement sous la langue, 1 fois par jour, le matin avant le petit déjeuner (détox) ou alors après un repas (digestion). Vous pouvez également utiliser une pastille neutre (achat en pharmacie) sur laquelle vous déposez 1 goutte de chaque huile essentielle. Laissez la pastille s’imprégner pendant quelques minutes puis faites fondre la pastille dans la bouche sans la croquer

* Quelques précautions d’utilisation :

  • Faites toujours un test d’application de votre préparation, dans le pli du coude, 24h avant de l’utiliser, afin de pouvoir écarter tout risque de réaction allergique.
  • L’utilisation des huiles essentielles doit être strictement encadrée chez les femmes enceintes et allaitantes, les personnes épileptiques, hypersensibles ou présentant un cancer hormono-dépendant, ainsi que les nourrissons et les enfants. Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, demandez d’abord conseil à un professionnel. 
  • Cet article ne constitue pas une information médicale. En cas de pathologie, consultez votre médecin.

Aller plus loin :

  • Pour comprendre et vérifier l’utilisation de toutes vos huiles essentielles, rendez-vous sur le site de la Compagnies des sens.
  • Pour découvrir la réflexologie plantaire et la réflexologie endonasale, deux techniques réflexes qui ont recours aux huiles essentielles, c’est sur ma page consultations.