Livret de recettes petit-déjeuner

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Le petit-déjeuner c’est :

  • Le premier repas de la journée,
  • Celui qui interrompt un jeûne de plusieurs heures,
  • Et celui qui va préparer l’organisme aux dépenses énergétiques de la matinée pour maintenir une bonne vitalité !

« Mais je ne sais pas quoi manger ! », « Je mange toujours la même chose », « Puis-je sauter le petit-déj ? », …

Dans ce livret de 19 pages :

  • 3 réflexions souvent entendues sur le petit-déjeuner, auxquelles je réponds,
  • 9 recettes variées pour faire plaisir à chacun, toutes prêtes en 10 min maximum,
  • 2 tableaux pour faciliter votre recherche en fonction de votre régime alimentaire et de vos préférences
  • 1 fiche conseils pour adapter les recettes sans FODMAPs
  • 1 liste de courses spéciale petit-déj préremplie et la liste des magasins où trouver les ingrédients.

Ici pas de recette alambiquée, avec 15 ingrédients et 17 étapes : je les ai sélectionnées car elles sont adaptées à la réalité de la plupart d’entre nous : matins pressés, un frigo qui tire parfois un peu la tête, et des talents de cuistot qu’on cherche encore … Simplicité, rapidité, et gourmandise !

Après votre achat, vous recevrez par mail un lien pour télécharger le livret sous format PDF.

Bonne lecture !